| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 891克 | 柠檬黄瓜冰糖水热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于摘水果242分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料！
2、洗柠檬和黄瓜！
3、柠檬和黄瓜去头！>3<
4、黄瓜切片。柠檬汁多，防止浪费，一会儿直接切壶里。^O^
5、水壶里放入冰糖，爱吃甜的亲们多放点！
6、黄瓜丢进去！
7、柠檬切片去籽丢壶里！\(^o^)/YES！
8、烧一壶水。
9、漫长的等待……
10、弄俩杯子放一片柠檬片。
11、到入凉凉的温水。^O^
12、盖上盖子泡一会儿！~_~
13、搅拌一下，嘻嘻>3<
14、泡好了，品尝一下吧！~\(≧▽≦)/~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、健脾等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、抗衰老等功效；可与木耳菜、黑木耳、醋搭配；与彩椒、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与鸭梨、莼菜、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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