清新龙利鱼沙拉的热量和减肥功效

1、准备所有食材，龙利鱼块，苦菊（或者生菜叶），小番茄，柠檬，盐，橄榄油，白胡椒

2、把苦菊切段 ，柠檬对半切，小番茄四分之一切

3、龙利鱼块撒适量盐

4、龙利鱼块入锅中蒸至八分钟左右至熟，

5、把蒸好的龙利鱼块随意撕开，然后再把苦菊，小番茄放入大碗内，最后撒点盐，胡椒粉和油，挤几颗柠檬汁，用筷子搅拌即可，

6、最后盛盘，一道非党简单但味口却很赞的龙利鱼沙拉就好了。