| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 烤西葫芦串热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于聚会25分钟消耗的热量90 | |||||
1、西葫芦洗净后切成0.3厘米厚的薄片.
2、把切好的西葫芦片用竹签串起来。
3、烤箱预热170度，放入串好的西葫芦串。
4、烤了约5分钟，取出西葫芦串，刷上一层油然后再放入烤箱继续烤。
5、烤了两分钟，再次取出来，刷上一层酱油再放入烤箱烤两分钟。
6、再次取出来，刷上一层烧烤调料，再放入烤箱烤两分钟即可。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、提高免疫力等功效；可与羊肉、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
