上海青的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、解毒消肿、降血脂等功效；可与米豆腐、嫩豆腐、日本豆腐搭配；与迷你黄瓜、贝贝南瓜、南瓜泥相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、止血等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；