雪耳糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、增强食欲、养心安神等功效；可与大葱、兔肉、白菜搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、高粱搭配；