| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 脱脂牛奶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 木瓜牛奶热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于足球42分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、牛奶加热至沸腾！
3、放入榨汁机进行搅拌！
4、完成，浓厚的木瓜牛奶！喜欢在甜一点的话可以加入少许蜂蜜！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与玉米面、章鱼、莲子搭配；与皮皮虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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