可乐烧鸡腿的热量/卡路里_可乐烧鸡腿的做法

1、鸡腿洗净，祛除鸡腿上的油脂（或者鸡皮），然后用牙签在鸡肉表面戳些洞，也可以用刀划几道。然后在鸡腿上挤上柠檬汁，搅拌均匀后静置5分钟。（柠檬汁可以软化肉质，缩短鸡腿烹饪时间），之后将鸡腿放入锅中煮，大火20分钟
2、原来煮鸡肉的水倒掉，锅中重新倒入可乐，放入香叶等食材，还有老抽料酒，可乐我一般倒入500-600毫升，更入味。老抽会让鸡腿颜色更深一点
3、等大火慢慢收汁，别让鸡腿粘锅。可乐汁收的差不多的时候，我还放了火腿肠试了试，然而味道并不如我所愿。。。
4、我是做好之后才把鸡皮去掉的，那样煮烂的鸡皮会比之前好剥
5、成品图，好看吧？！馋死我了，我要先开动了！！

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、促进消化、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、温中止呕等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

可乐烧鸡腿的热量和减肥功效