萌宠卡通冰皮月饼的热量/卡路里_萌宠卡通冰皮月饼的做法

1、将主料中的粉类混合过筛备用
2、牛奶+糖倒入锅中，小火煮沸，离火，加入淡奶油，混合均匀
3、加入步骤1中过筛的粉类，搅拌均匀
4、加入玉米油，搅拌均匀。放入蒸锅中盖锅盖隔冷水中火蒸20分钟，入冰箱冷藏30分钟
5、取20克糯米粉平铺在烤盘，入烤箱150度烤10分钟，即成熟糯米粉
6、取出冷藏好的面团，揉匀成面团即成冰皮
7、将冰皮和红豆沙馅按照自己月饼模子的大小按照2：8或者3：7或者4：6的比例分成若干份数（我的是50克的月饼模，冰皮我用20克，馅30克，我喜欢吃糯米皮，所以皮厚一点）逐个团圆
8、取一冰皮用手掌压扁，中间略厚，边缘略薄
9、放上豆沙馅
10、左手按住馅，右手虎口把冰皮一点点往上推，让皮包住馅，捏紧收口！在熟的糯米粉里滚一圈（防粘）
11、用月饼模压出形状！做完后密封放冰箱冷藏一小时后食用哦
12、是不是很可爱呢
13、是不是很可爱呢
14、是不是很可爱呢

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、延年益寿等功效；可与桂花、莲藕、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、通血脉、健脾养胃等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与菠菜、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；

萌宠卡通冰皮月饼的热量和减肥功效