| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 鸡蛋仔热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡,相当于洗脚488分钟消耗的热量240 | |||||
1、以上的材料 除了松饼粉其他充分混合之后 慢慢加入松饼粉里 过筛两次 喜欢甜的可以多放点炼乳 还可以加入葡萄干 芝麻 蔓越莓 看你喜欢～
2、提前刷点油 一点就可以 倒入鸡蛋仔机七分满 五秒钟翻个 一分钟再翻过来 三分钟就可以出锅了 喜欢烤的脆一点可以多烤一会
3、超级简单 当当当～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与韭菜、香椿、羊排搭配；与柿子、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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