烧了一锅绿豆汤 顺便做了几只绿豆牛奶棒冰的热量和减肥功效

1、因为临时想吃 所以并没有提前泡。就直接绿豆倒一碗 然后放在锅里 然后洗两遍 加水 差不多小拇指第一关节高的水就够了。

2、开始煮啊煮。具体就是 大火10分钟 煮开。加一碗冷水。然后小火慢炖 基本20分钟左右。期间加入冰糖。 用勺子捞底部绿豆感觉烂开了 就可以关火 然后闷上两三分钟。OK！ 绿豆汤煮好了。

3、我觉得我第一次还是很成功的～ 看我的绿豆开花 美美哒哈哈哈。 OK 接下来做棒冰啦

4、从绿豆汤里舀一碗绿豆备用（不用多，不够再舀即可）

5、我家没有纯牛奶 我就用我老妈的脱脂奶粉了（德运奶粉）

6、倒一些到碗里～

7、用凉白开和热水 兑开 搅拌 备用～（水的量和奶粉的量都根据自己的口味调配 ）

8、OK！都准备好啦 然后棒冰模具洗干净 备用

9、给每个模具里加一勺绿豆。

10、模具的1/5-1/4即可 不用多～

11、OK easy～搞定！

12、接下来 加奶 大勺子 一勺刚好～

13、哦啦～全部加好

14、给她们盖上盖子

15、完成！接下来拿去冰箱里冷冻四五小时就OK啦（感觉我家这个棒冰模具真好看嘻嘻）！

16、午睡结束 吃棒冰啦～(?????)