简易快手电饭煲蛋糕的热量/卡路里_简易快手电饭煲蛋糕的做法

1、首先，用量什么的我就不说了，大家怎么顺手怎么来
2、鸡蛋，蛋黄蛋清分离，手别抖就行了～
3、蛋黄中加入牛奶、面粉，搅和均匀（效果图如上啊）
2、第二步呢就是打蛋清了，按照打?加糖?打?加糖的顺序，（中途加几次糖全凭个人喜好）打到拿起来蛋清不往下掉就行
3、接下来呢，就是混合均匀，记住，混的时候一定要轻柔的（把你最温柔的那面留给蛋糕吧）不要用力搅拌，上下上下，像跳舞一样，大家自己感受啊~
然后，打开电饭煲，倒入一点橄榄油，铺满底，加热几分钟，倒入混合物，盖上盖子
balabalabalabala～。。。。。
等着吧。。。。。。。
4、然后，出锅，是了，这个像饼一样的东西就是蛋糕了，(⊙o⊙)…

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、茼蒿、基围虾搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

简易快手电饭煲蛋糕的热量和减肥功效