虾仁口蘑烩芦笋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性欲、治疗高血压等功效；可与燕麦、豆苗、枸杞搭配；与橄榄、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、提高机体代谢能力、提高免疫力等功效；可与猪肉、大花蟹、百合搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、促进排毒、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、止血等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解毒、祛腥提味等功效；