| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 217.5克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于收碗196分钟消耗的热量150 | |||||
1、酸奶，鸡蛋，泡打粉，搅拌均匀。
2、加入切碎的新疆大红枣。（花花最爱的零食之一就是大枣，女生多多补血哟～ 喜欢的可以多放点～）
3、加入低筋面粉40g，搅拌均匀。（忘记在食材里加面粉了，只能在这里特意标注一下啦）
4、先用一个小磨具，加入7-8分满，尝试一下配量。
5、哇塞～出来效果很不错哦～
6、加入麦芬杯里，烤箱上下层180度，烘焙30分钟。
7、烤完移出冷却就可以享用啦～? （虽然没有加糖，酸奶和红枣的糖份已经足够了，满口的酸酸甜甜的幸福～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与生菜、小米、苋菜搭配；与鹅、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、缓和药性等功效；可与花生、山药、板栗搭配；与螃蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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