| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 36千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 手擀胡萝卜面条热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡,相当于铺床616分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜榨汁放进面包桶内，加入鸡蛋和盐。
2、加入面粉。
3、将面包机桶放进面包机内。
4、打开手机阿里智能，启动面包机和面程序10分钟。
5、和好的面团，静置10分钟。
6、在案板上洒上簿簿一层细玉米面，用擀面杖将面团擀成簿片。
7、折叠。
8、切成细长条即可。
9、做好的面条。
10、水开后，加盐，下面条，用筷子搅拌开。
11、加上其他你喜欢吃的配料即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与小米、韭菜、生菜搭配；与菠萝、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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