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一分钟雪顶蔓越莓酸奶蛋糕的热量

一分钟雪顶蔓越莓酸奶蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
酸奶150千卡104千卡
低粉386千卡354千卡
鸡蛋99千卡143千卡
柠檬汁4千卡23千卡
椰蓉397千卡684千卡
蔓越莓干184千卡368千卡
总量446一分钟雪顶蔓越莓酸奶蛋糕热量/卡路里1220千卡
劈叉热量1220千卡,相当于劈叉488分钟消耗的热量150

一分钟雪顶蔓越莓酸奶蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

酸奶 1大勺、 低粉 1大勺、 配方奶(牛奶) 15毫升、 鸡蛋 1只、 蔓越莓干 适量、 椰蓉 适量、 柠檬汁 适量
食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、促进消化、提高免疫力等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与荠菜、干辣椒、辣椒搭配;与桔子、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有利尿消肿、驻颜美容、杀虫消疳等功效;

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