| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | ||
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 冰花锅贴热量/卡路里5692千卡 | |||
 热量5692千卡,相当于吹号角2846分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先将肉馅和虾仁还有姜末，其他调料和好备用。
2、用饺子粉和好面团备用
3、把面擀成片备用
4、就像包饺子一样，只是按中间的面就可以啦！很简单吧。
5、锅里放油，把锅贴放好了。
6、等锅贴快熟时放入湿淀粉。
7、5分钟就熟了，看看馅料是不是很诱人啊！
8、第一次尝试做冰花锅贴做好了，味道好极了！
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性功能、提高性功能等功效；可与龙须菜、葡萄、荷兰豆搭配；与果汁、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防甲状腺病、保鲜防腐等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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