| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 玫瑰燕麦汤热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于八段锦115分钟消耗的热量270 | |||||
1、把材料准备好，玫瑰花、生燕麦片、红糖和茶包。
2、锅里加水烧热。
3、把玫瑰茶包、生燕麦片和红糖放入锅里，大火煮。一定要多加点水，多煮点时间，锅里水很容易干。
4、煮好之后放入容器里，把玫瑰茶包拿掉。表面可以撒点玫瑰花瓣作为装饰。
5、大家也可以像我这样放点红枣进去，非常好看也非常好吃。快来试试吧～希望大家多多收藏，越来越美噢～我会多发些美容减肥的食谱哒～(*^_^*)
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、补虚等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
