果味凉菜的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、茭白搭配；与红薯、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与玉米面、章鱼、蘑菇搭配；与北极虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、降血压等功效；可与五花肉、火腿、西葫芦搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与洋葱、香蕉、绿茶搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；