最爱的绿色-抹茶千层的热量/卡路里_最爱的绿色-抹茶千层的做法

1、首先呢，把准备好的白糖，抹茶粉，低筋粉，混合在一起，搅拌均匀
2、然后，一点点加入纯牛奶，一边加一边搅拌哦
3、最后，把融化好的黄油倒进来（黄油我直接放微波炉加热30秒，也可以放锅里隔水加热哒）。等搅拌均匀了就用筛子过滤一两遍，因为我没买筛子，所以就省略了这一步，嘿嘿。这时候呢可丽饼皮已经做好啦，放冰箱冷藏会，咱们开始打发奶油吧~
4、奶油：把往容器里面加入糖和淡奶油，启动打蛋器，用2档，大概打了一两分钟就已经成型有尖角了，然后放置冰箱冷藏。我们开始拿出平底锅煎可丽饼啦
5、我一共煎了17张面皮，放在常温下凉置了一小时，开始拿出冷藏的奶油，一层皮一层奶油的开始做啦~~~~
6、Duang Duang ~~出炉啦！（做好后放冰箱冷藏两小时）因为没有筛子，最顶上洒的抹茶粉略显粗糙?????_?????，不过我怎么看着也这么独特的美呢，果然自己的都是好的(?? . ??)，哈哈，总体好评哦，爸妈以及家里孩子们次了都说太好次啦！满足感~~~~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、除口臭等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与酒、橘子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；

最爱的绿色-抹茶千层的热量和减肥功效