| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于擦玻璃8分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒洗净去籽，切成段。用手或者用刀拍扁。大蒜拍碎待用。
2、坐锅烧热直接放青椒。
3、中小火慢慢煸至表面发焦发软。起锅待用。
4、另起锅烧热后放油爆香大蒜出香味。
5、放入煸好的青椒。轻轻翻炒几下。
6、加入盐调味。
7、生抽调味。
8、最后加入少许的陈醋，就大功告成啦。
9、太好吃了。
10、美美的味道。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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