家庭版炸虾天妇罗 简单又美味的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与油菜、豆苗、芹菜搭配；与黄豆、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、小米、菠菜搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、高脂血症等功效；