| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 胡萝卜虾肉丸子热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于誊写53分钟消耗的热量138 | |||||
1、虾仁处理干净
2、虾仁剁成泥
3、胡萝卜研磨成泥
4、胡萝卜泥放少量油翻炒一下
5、小白菜留叶去根
6、小白菜剁碎
7、虾肉、胡萝卜、小白菜，全部放入碗中，加入盐，鸡精，酱油，香油，淀粉，顺时针搅拌上劲儿！
8、锅烧水开，改小火，搓成小丸子（可用丸子工具），放入水中。丸子漂浮起来就熟了。
9、完成啦！（我搅拌的还是没太上劲儿，有几个破开了，不过我正好给宝宝做了个面哈），宝儿超爱吃。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与豌豆、娃娃菜、大白菜搭配；与圣女果、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与大米、绿豆芽、鲈鱼搭配；与木瓜、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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