| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 糖水黄桃热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于拉筋387分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄桃洗干净
2、去皮切块
3、水加适量冰糖烧开（准备的水要漠过黄桃，冰糖根据自己的口味轻重添加）
4、水开后加入黄桃，中火5分钟，（我今天准备的黄桃有点多了）
5、完成，装盘！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、润肺止咳等功效；可与高粱、莼菜、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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