| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 千叶豆腐热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于冲浪593分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料。
2、木耳和银耳泡发。
3、凉锅热油，放入肉片煸炒。
4、肉片变色后放入姜丝、葱段和蒜片炒香。倒进千页豆腐片翻炒几下。
5、放入木耳和银耳煸翻炒几下后，倒进小半碗水咕嘟一下。
6、放进辣椒和少许盐。
7、等水稍微一收就出锅，有点汤汁比较好吃。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与山楂、小白菜、鸡腿菇搭配；与明虾、荞麦、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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