饺子的热量/卡路里_饺子的做法

1、和面，盖上保鲜膜醒面20分钟然后自己擀面，成巴掌大小，半透明
2、肉切丝放入酱油，生抽，盐，地瓜粉拌匀菜切丝鸡蛋打好搅拌！大火油烧热，关火，放鸡蛋，趁热搅拌，成固体后捞出！！放油，炒肉小伙一点一点熟了后捞出，用锅内剩余的油炒菜，放盐！！！最后把菜汤倒掉，全部材料放进去拌1分钟
3、自己包，皮周围沾水再捏，不然会散

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与大蒜、韭菜、黑木耳搭配；与刀豆、驴肉、龟相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、消除疲劳、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与基围虾、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

饺子的热量和减肥功效