家常回锅豆腐的热量和减肥功效

1、准备好豆腐和洋葱。

2、把豆腐切成片，撒上盐，稍微腌制一下。

3、洋葱洗净切成块。

4、水发木耳撕成小朵。

5、煎锅烧热，注入油，下入豆腐片。

6、小火煎制豆腐两面金黄。

7、将煎好的豆腐推向锅的一边，再锅的另一半下入郫县辣椒煸炒出红油。

8、加入洋葱和木耳煸炒均匀。

9、加入生抽 糖 盐继续煸炒。

10、再加入一勺清水。大火烧开，转中火。

11、烧至汤汁收干。

12、加入鸡精调味即可。