排骨冬瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、海带、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、利尿消肿、护肾等功效；可与茶树菇、排骨、芡实搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗癌等功效；可与腹部牛肉、冬菇、牛里脊肉搭配；与素肚、苦菊、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；