| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于垒球28分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿
2、我喜欢这样切，纯属好玩
3、准备好啦，请忽略我旁边的菜，那是我另外一道炒鸡胸的菜
4、炒鸡蛋啦，我喜欢用橄榄油炒鸡蛋，因为颜色特别亮，很漂亮
5、鸡蛋快到一边去，西红柿来了，加点盐，你们一起玩吧
6、有没有很有食欲，好饿的感觉
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、增强免疫力等功效；可与芥蓝、三文鱼、卷心菜搭配；与咸鱼、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与丝瓜、生菜、青椒搭配；与豆浆、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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