| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 炸牛奶热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于打鼓48分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里面倒入玉米淀粉和白糖
2、加入牛奶，搅拌均匀
3、准备好模具，保鲜盒即可
4、把牛奶糊加热，至煮熟浓稠
5、倒入模具中，放冰箱冷藏，想快点可以放冷冻
6、拿出切小块，裹上炸浆，下油锅炸至金黄即可
7、两张图形状不一，是因为做过不止一次哈~
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、宽肠胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与菠菜、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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