颜值不高但是口味出色的双茄烧的热量和减肥功效

1、按照惯例，先看一下所有的食材

2、茄子去掉蒂头，切滚刀，滚刀是什么，就是把茄子滚着切，切成三角形的小块

3、放入一个大一点的盆里面，加些盐，拌一拌，让它稍微出水一下，这样之后炒的时候就不会很吃油，毕竟做过茄子的人知道，除非真的是油温掌控的很好，不然那炸的时候就是想海绵吸水一样，狂吸油，所以事先加盐出水还是很有必要的，咱们这里还是没有用炸，毕竟很多人家不会在家里炸东西，所以就采用家常一些的，多些油油煎的方式

4、番茄去掉底座，上面划好十字刀，有助于番茄皮撕裂

5、水开后放到热水里面煮一分钟左右，懒的话把番茄放到盆里，浇滚水上去泡一会而，效果也是一样的

6、上个番茄，扒皮，切成丁

7、把锅子烧热，加入稍微多一点的油，把茄子挤掉水分，放进去慢煎

8、炒到茄子上色了，香味浓了就可以进行下一步了

9、丢入番茄丁，炒炒炒炒炒

10、看到两者基本混合了，就可以加蒜末，盐糖胡椒酱油之类的调味料了，水淀粉的话是用在番茄水分很大的情况下，可以用水淀粉勾芡

11、老话说红配紫，赛狗X，所以我觉得这个菜有味道，没颜值。。。

12、于是我就放了两根香菜。。。