| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 1分钟凉拌-凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于对面舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、将胡萝卜洗净，去皮，刨成细丝
2、加入适量砂糖，醋，麻油和熟白芝麻，搅拌均匀
3、摆盘，顶部撒些许白芝麻，完成
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、消食等功效；可与豆浆、羊排、菠菜搭配；与山楂干、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；
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