红枣蛋饺的热量和减肥功效

1、原料图

2、包菜叶洗净，剁碎

3、瘦肉洗净，剁碎

4、鸡蛋打散，打成蛋液，做蛋饺的皮

5、将包菜末和肉末放在一起

6、加入适量盐，少许油，小葱，胡椒粉，鸡精，拌匀

7、热锅放少许油，将蛋液倒约一大勺在锅中，小火煎成一张蛋饺皮

8、依次，煎好所有的蛋饺皮

9、将肉馅放入一张蛋饺皮中心

10、10.将蛋饺平叠起，盖住肉馅，一个蛋饺就做好了

11、11.依次，包好一盘蛋饺，摆在盘子中

12、12.蛋饺之间，摆上红枣。吃的时候，大火蒸5---10分钟，即可。我是电饭煲煮饭时放在蒸架上蒸的。饭熟了，好吃的----红枣蛋饺也蒸好了