红枣桂圆木瓜汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与乌鸡、粳米、大葱搭配；与螃蟹、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、祛湿保健、失眠等功效；可与百合、小米、莲子搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、强心安神、补益药等功效；可与银杏、白果、山药搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、抗痉挛等功效；可与红枣、猪肉、蘑菇搭配；与北极虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；