| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 南瓜饼子热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡,相当于办公室工作1262分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉适量
2、加入奶粉，食用油，鸡蛋，酵母粉，揉匀
3、发酵好的面团
4、擀成饼子
5、高压锅放少许油，饼子煎黄
6、南瓜饼加酸辣土豆丝，超级棒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与紫菜、洋葱、小米搭配；与兔肉、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、降血脂等功效；
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