焖炒方便面的热量/卡路里_焖炒方便面的做法

1、先将篙芭红萝卜切丝，小葱切葱花段，鸡蛋打散加点点盐，锅里热少许油，倒入蛋液翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。锅内再放少许油，放入葱花段炝锅，再将已切丝的篙芭和胡萝卜倒入给少许盐与酱油，翻炒均匀？
2、倒入开水（因为炒面，水放适量不要太多，注意是倒入开水）放入面饼和调料用锅铲拌匀，加盖焖五六分钟，然后大火翻炒收汁。
3、起锅前倒入炒好待用的鸡蛋，锅铲拌匀。
4、好了，关火起锅咯！跟泡面与一般的炒面相比较，这款焖炒方便面特别好吃哒～

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、抗癌、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与青椒、洋葱、紫菜搭配；与豆奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗解表、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、益精气、改善贫血等功效；

焖炒方便面的热量和减肥功效