| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 葱油拌面热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于耕种200分钟消耗的热量360 | |||||
1、盘子里放点酱油、跟葱头油.我的葱头油是之前做好的了，所以没上图.
2、如果面多的话可以加点盐.但不要太多.
3、冷水煮面.水开三四分钟就可以捞起来了.
4、面过下凉白开放到调好的盘里拌下再加点香油.开吃！
5、成品图
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养血护肤、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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