意式肉酱面-可以秒变主厨的意大利面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、清热生津等功效；可与山楂、卷心菜、西兰花搭配；与河蟹、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补虚养血、强筋骨等功效；可与鸡腿菇、枸杞、甘蔗搭配；与白酒、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与牛肉、苹果、排骨搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、抗癌等功效；可与圆白菜、菠菜、草鱼搭配；与白酒、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清肠利便、利尿等功效；可与北极虾 、明虾、海虾搭配；与南瓜、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；