| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于采花75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗静，去皮，切成小方块
2、放三勺面粉（个人喜爱）
3、入锅油炸 炸至金黄为止
4、撒上孜然粉 嗷嗷嗷 太好吃了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、补充营养等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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