| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 无花果红枣苹果猪骨汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于唱歌450分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所有的材料。苹果切块去芯。
2、猪骨洗净用清水浸泡出血水。
3、无花果、若羌精品红枣、枸杞用水泡发。
4、所有材料放进高压锅内胆，加足够的水。
5、加入少许胡椒粉。
6、加入少许醋。
7、加入少许盐。
8、放入高压锅煲25分钟，出锅加少许盐、鸡精即可。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、增强骨髓造血功能、润肠胃等功效；可与山药、粉葛、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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