白果豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血脂、养颜护肤等功效；可与茄子、小米面、红枣搭配；与基围虾、虾皮、猪血相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有温肺益气、定喘咳、缩小便等功效；可与鸡蛋、冰糖、羊肉搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；