我想吃肉的热量/卡路里_我想吃肉的做法

1、芸豆撕撕梗，洗干净，掰一掰或者切一切，世界未解之谜之我为啥老是买了菜忘了吃？？心疼芸豆，漂亮的小脸蛋儿都没有了…
2、削个土豆洗干净切一切，扒根葱切一切，扒根火腿肠切一切，有肉就别切火腿肠了直接切肉就行…好想吃肉T▽T不过火腿肠有火腿肠的好，饿了可以直接吃，嗯…我饿急眼吃了半根…
3、锅里放点儿油，扔葱八角香叶进去炒两下，闻到葱香了把芸豆扔进去，按自己口味加点生抽蚝油使劲炒两下，觉得芸豆进味了就把土豆和火腿肠扔进去，扒拉匀加水没过菜炖熟就可以吃了…成功案例可以参考7.6没肉的第三天，假装它在第三步…
4、因为今天…好饿好饿好饿，我真的好饿～所以今天下午，做菜特别快～芸豆炒得不久，简直没有味～土豆炖得不够，一点都不面～好饿好饿好饿，我真的好饿～明明吃了很多，还是特别饿～我想并不是饿，只是馋肉了～实话实说之后，感觉好很多～明天就是周五，快到周末了～所以…明天我要吃肉！谁都拦不住！这段请自动脑补投食歌的旋律…我试过了，可以唱…
5、来，张嘴～

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、促进新陈代谢、增强抗病能力等功效；可与猪肉、乌鸡、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与双孢菇、臀部牛肉、白灵菇搭配；与油皮、金丝小枣、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、中寒呕逆、行气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

我想吃肉的热量和减肥功效