| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 瘦身 黄瓜提子苹果汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净去皮切小块
2、榨汁～哈哈哈哈哈
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与枸杞、银耳、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、减肥强体等功效；可与绿豆芽、虾米、墨鱼搭配；与金桔、哈密瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、补益气血、益肝肾等功效；可与枸杞子、山药、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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