香蕉核桃马芬的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、填精髓、解酒毒等功效；可与苹果、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与黄豆、香椿、小米面搭配；与味精、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、净化血液、防癌等功效；可与红枣、梨、豆浆搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；