罗勒鱼肉饼的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与伏苹果、苹果梨、苹果脯搭配；与番茄沙司、奶柿子、干番茄相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、预防感冒等功效；可与青椒、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容、润肠通便等功效；可与豆腐、卷心菜、三文鱼搭配；与鱼肉、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、降血压等功效；可与猪肉、排骨、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、贫血、防癌等功效；可与鲫鱼、枣、枣（鲜）搭配；与鸭肉、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；