酸奶轻乳酪蛋糕的热量/卡路里_酸奶轻乳酪蛋糕的做法

1、准备好所有食材，准备开动
2、蛋清蛋黄分离在两个盆里，蛋清盆里加入绵白糖和盐，用打蛋器打发到挂钩（小弯钩状态）；蛋黄盆里倒入酸奶，待用…
3、蛋清打发成这个样子
4、蛋黄、酸奶、面粉一起倒入盆里，顺便把炼乳加一点，芝士片隔水加热融化后，放入面糊盆里
5、面糊搅拌至无颗粒状，然后分两次或者三次加入打发的蛋清奶油，继续搅拌（同方向搅拌，不可乱搅）
6、电饭锅冷锅加油，把锅的四周都涂点油，防止粘锅，预热大概10分钟后，取出锅内胆，然后把搅拌好的面糊倒入锅内，在平板上轻震一下，将面糊的气泡震出一些，之后将锅内胆放入电饭煲中，盖上盖，按下“加热”键，用湿布盖住电饭煲的排气孔，待电饭煲自跳到“保温”状态，焖20分钟，然后再按下“加热”键，待自跳后在焖20分钟，就可以出锅啦！
7、这会儿看着是不是像个烙饼
8、是不是有点模样了呢？
9、吼吼，配上我的玫瑰花，瞬间高大上了有木有？
10、来张特写
11、加点颜色更漂亮有木有？

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、洋葱搭配；与鹅、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、润肠通便、大便秘结等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；

酸奶轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效