酸辣凤爪的热量/卡路里_酸辣凤爪的做法

1、这是我已经处理好的鸡爪啦鸡爪洗净去指甲，先焯水，然后锅里放冷水生姜料酒放鸡爪煮10分钟，把鸡爪捞起放事先准备好的冰水泡20分钟（我泡了还放冰箱急冻10分钟）现在就可以准备配料啦
2、辣椒，大蒜切碎.柠檬切片待用
3、最后，把辣椒大蒜柠檬倒进鸡爪里，陈醋白醋没过鸡爪酱油盐适量（个人口味）喜欢芥末的也可以加哦泡一晚味道更加

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、促消化等功效；可与羊肉、基围虾、鸡蛋搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、胃肠胀气、养颜护肤等功效；可与北极虾、卷心菜、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有止血、降压、散瘀等功效；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、降压、消除疲劳等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；

酸辣凤爪的热量和减肥功效