香喷喷的土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、软化血管、明目等功效；可与松子、豇豆、烤肉搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、养阴凉血等功效；可与西葫芦、蜂蜜、三文鱼搭配；与草鱼、青鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消炎等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、补虚等功效；