| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 油炸番薯热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于小提琴152分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好番薯
2、番薯去皮切块
3、放入热油锅中
4、炸至金黄出锅（出锅小火 不能关火 不然油会跑进去影响味道）
5、拌入少许盐 掂一掂就可以吃啦
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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