不知名的炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、消除疲劳、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、促消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有降血糖、预防感冒、排毒清肠等功效；

葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、防衰老、提高免疫力等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、消食理气等功效；可与排骨、马齿苋、生菜搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；