烤肉串的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与白菜、香菇、藕搭配；与豆类、菊花、杏相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、清热、滋阴养血等功效；可与菠菜、百合、发菜搭配；与马蹄、高粱米、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、辣椒搭配；与茶叶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、延缓衰老等功效；可与苦瓜、大蒜、小米搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；